Folk, der ikke får nok søvn, bør sove sent om weekenden for at hjælpe med at udvide deres liv

- May 24, 2018-

folk, der ikke får nok søvn, bør sove sent om weekenden for at hjælpe med at udvide deres liv

Voksne i alderen 18 til 60 skal sove mere end syv timer om natten, ifølge det amerikanske akademi for søvnmedicin og søvnforskning.

Ifølge Washington Post, der blev rapporteret den 23. maj, offentliggjorde forskere ved Stockholms Universitet i søndagsforskningen i maj (23. maj) en artikel, der blev besvaret "i weekenden, hvis det er værd".

Forskning viser, at for folk, der ikke får nok søvn, kan man sove længere i søvn om natten.

Stockholms Universitet, direktør for institutets pressevirksomhed Tate lead kollegaer, studerede spore 38015 svenske personer søvn-, syge- og dødsdata for studieobjektet på 13 års sporingsundersøgelse.

Hovedformålet med undersøgelsen var at finde ud af om weekend søvntilskud ville være nyttige i et forsøg på at bygge bro over kløften i søvnforskning.

I forsøget blev individer opdelt i tre grupper: korte sleepers (som sov mindre end fem timer i gennemsnit), mellemstore sleepers (som sov omkring syv timer) og lange sleepers (som sov mere end ni timer).

Både korte sleepers og lange sleepers havde højere dødelighed end gennemsnittet.

Sove- og hvilevaner hos dem, der sover i den midterste søvngruppe er generelt omkring 5 timer på hverdage og 7 eller 8 timer i weekenderne. Dødeligheden og gennemsnits dødeligheden af disse grupper er stort set de samme.

Så konkluderede forskerne, at korte sleepers kan udvide deres liv ved at bruge weekend reshut-eye.



Et par af:Hvad er akrylprodukter Næste:Akryl Pen Holder Display Stand